プロジェクトY

血糖値が・・・・

桜。
そろそろ終わりかなあ~。

名所にわざわざ行かなくても、
車でちょこっと走ると、
いたるところに、
見事に咲いてるもんねえ179.png179.png179.png

それに、
いくら名所の桜が素敵、
と言うても、
画像で見せられても感動、うす~~~。

Facebook、
Twitter、ブログ・・・
次から次から、桜。
もうもう、ええわ~119.png
ごっとうさん!

先日、
血液検査の結果が出て、
な、な、なんと、
血糖値が高い149.png

炭水化物、って、
そんなに摂ってないしー。
甘いお菓子も果物も、
そんなに食べてへんしー。
しいて言えば、
ビール?揚げ物?
運動不足?
太り過ぎ?

ストレス?
それはないわ、と、
オトンに言われたよー111.png

で、
ちょっとだけ頑張ることにした。

まず、
食前にキャベツを食べる。
野菜料理を増やす。
全体の量を減らす。

オトンにくっ付いて、
ウォーキングする(週三回)

朝、ベッドの中でストレッチ。
10時にNHKのテレビ体操をする。
寝る前に筋トレ体操をする。

トマトジュースを飲む。
牛乳を飲む。
ビールは飲む。
ワインは飲む。
焼酎は飲む。
日本酒は飲む。

次回、
血糖値、下がるやろか?166.png167.png168.png168.png168.png

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by yokokaren | 2019-04-15 11:54 | 日々のこと | Comments(2)
Commented by そらへい at 2019-04-17 22:12 x
血糖値が高いって
あれだけご馳走の食卓があって
あれだけビール飲んで
今までどうもなかったのが不思議!

血糖値
体重落とせば、下がりますよ。
ある程度は。
僕は、これ以上落とせないので
医者からは体質だと言われて
薬を飲むようになりました。
Commented by yokokaren at 2019-04-18 06:27
はいはい、
私が悪うございました!
反省しておりまする(笑)

うん、体重落とします。
それがまず一番!
そっか~、
そらへいさんも血糖値が・・・
薬はまだ必要ない、と、
お医者さまに言われました。
がんばろっと。